L-Carnitina

Salutare, imi pare rau pentru lipsa de articole din ultima vreme, nu a fost ceva voluntar. Astazi m-am gandit sa va prezint beneficiile unui supliment, si anume L-carntina, care este folosit in perioada de definire, in momentul in care doresti sa scoti mai mult din acest proces.

L-Carnitina este creata de organism din aminoacizii lizina si metionina si este in principal sintetizata in ficat si rinichi si trebuie transportata pentru utilizare catre alte tesuturi din organism. Se regaseste in cele mai ridicate cantitati in tesuturile care utilizeaza acizii grasi ca si combustibil principal; de exemplu, muschii scheletici si cardiaci.


Beneficiile L-carnitinei

-L-carnitina are efecte anti-imbatranire si proprietati de regenerare a nutrientilor 
- sustine pierderea in greutate
-ajuta la tratarea bolilor precum Alzheimer, Parkinson, depresia diabetica si multe alte boli neurologice
-scade colesterolul rau (HDL) si il creste pe cel bun (LDL)
-s-a dovedit ca poate creste nivelul de testosteron liber din corp
-sustine vasodilatatia prin o mai buna circulatie a sangelui.


L-carnitina-tartrata


Forma cea mai indicata de l-carnitina este l-carnitina-tartrata, observandu-se in studii ca aceasta forma este cea mai potenta ca si efecte benefice asupra organismului uman. Studiile au demonstrat practic ca dupa cateva saptamani de administrare a 2-3 grame/zi reduce distrugerea musculara rezultata in urma antrenamentelor intense, prin reducerea substantiala a catabolismului muscular. De asemenea ,l-carnitina. are abilitatea de a schimba sursa de energie in timpul antrenamentului de la glicogen, la sursa principala folosita-grasimea, astfel avand rol important in procesul de scadere a grasimii corporale la persoanele active.
Ultimele studii facute pe grupuri de subiecti cu varste diferite arata in plus ca L-carnitina are capacitatea de a stabiliza membranele  celulelor inimii si de a imbunatati metabolismul crearii de energie la nivel celular. Rolul  sau de intaritor al inimii se extinde asupra anumitor afectiuni precum aritmiile ventriculare si anginei legate de atacul de cord.