Dieta IIFYM

In randurile care vor urma va voi prezenta ce inseamna IIFYM, de ce unii numesc aceasta dieta "stil de viata" si beneficiile pe care le aduce dieta in viata noastra. 


IIfym tradus in romana inseamna "daca merge in macronutrientii tai", se refera la faptul ca organismul nu face diferenta intre un gram de carbohidrati din ciocoalata si un gram de carbohidrati din fulgi de ovaz, de exemplu, pentru ca la sfarsit corpul tot in glucoza v-a transforma acele grame de carbohidrati indiferent de origine. Acest "stil de viata" este dovedit ca functioneaza si se pliaza pe nevoile si obiectivele oricarui om.

Majoritatea sunt reticenti si nu se pot obisnui cu ideea ca mancand ciocolata o sa slabesti, si nu sunt de condamnat, pentru ca lumea nu se informeaza. Sunt si altii care o sa spuna ca iti strici sanatatea si ca dieta aceasta nu duce la nimic productiv, nici ei nu sunt de condamnat, fiecare decide cat de "flexibila" este dieta lui. Esenta acestei diete este de a te lasa sa te bucuri de micile placeri ale vietii, sunt oamenii ce nu reusesc sa duca o dieta pana la capat pentru ca nu rezista psihic, nu reusesc sa tina dieta pentru ca s-au saturat doar de piept de pui cu orez.

Acest stil e viata este inteles gresit de multi oameni si este abordat mai mult din extrema sa negativa, adica mananca prea multe alimente procesate, pline de zahar si E-uri. El promoveza faptul ca in momentul in care esti la dieta si iti este pofta de ceva dulce sau orice alt aliment "pacatos" il poti incadra cu usurinta in macronutrientii tai.

In concuzie, dieta aceasta reprezinta o gura de aer in alimentatia unui om si te ajuta sa-ti mentii sanatatea fizica si psihica oferindu-ti rezultatele pe care le doresti. Ca un ultim sfat, ca sa profiti de toate beneficiile dietei, cel mai important e sa alegi calea de mijloc, adica moderatia, sa nu cazi dintr-o extrema in alta.